A legfontosabb készségek, amiket az ördögbot fejleszt

(finom)motorikus képességek,    mozgáskoordináció,    szem-kéz koordináció,    reflexek,    ritmusérzék,    koncentráció,     relaxáció,    multitasking,    egyensúlyérzék,    kreativitás,    jobb és bal agyféltekének összehangolása,    türelem

A legszebb az egészben, hogy – miközben szórakoztat is – az ördögbot ezekre gyakorolt hatásai összefüggnek és össze is adódnak; az alábbiak szerint:

Motorikus és finommotorikus képességek

A képességet, amivel a testünk izmait és ez által különböző testrészeinket mozgatjuk, motorikus képességnek nevezik. Ez vonatkozik a nagyobb testrészekre (lábak, karok, fej, …) és a kisebbekre (csukló, ujjak, lábujjak, …) is.. 

A motorikus képesség magasabb szintje a finommotorikus képesség. Más nehézségű feladat egy labdát egy dobozba tenni, vagy egy cérnaszálat átfűzni egy tű lyukán. Utóbbihoz sokkal több finommotorikára van szükség. 

Képzeld csak el, mennyire másképp kell elkapnod egy neked dobott labdát vagy, tojást. Utóbbinál jóval óvatosabbnak és precízebbnek kell lenned, ha nem szeretnéd azt összetörni. A tojás elkapásának mozdulata már egész közel áll az ördögbotozáshoz, mivel hasonlóan finom mozdulatokkal kell folyton elkapnod a föld felé kívánkozó ördögbotot. A hirtelen mozdulatokra, ütésekre ugyanis nem jól reagál. Így tanít meg a zsonglőrbotozás a legapróbb izmaid legkisebb mozdulataira is.

Mozgáskoordináció

Míg az előző pontban, a motorikus képességeknél, az egyes izmok és testrészek hatékony mozgatásáról volt szó, ebben a részben, a mozgáskoordinációról, vagyis az izmok és testrészek mozgásának optimális összehangolásáról olvashatsz. 

Az ördögbot ugyanis koordinált mozgásra késztet, akárcsak a tánc, a gimnasztika vagy szinte bármely egyéb sport és nagyon sok játék (kártyavár-építés, frizbizés, …) is. Míg azonban pl a kártyavár-építéshez, vagy a jojózáshoz főleg csak a kezeidet és a szemedet kell használod,  a jégtáncoláshoz vagy a lovagláshoz ennél jóval többre is  szükséged van. Bonyolultabb feladatoknál ugyanis elengedhetetlen jóval több testrészed és érzékszerved megfelelő, együttes irányítása is. Az ördögbot pedig abban segít, hogy ezt lépésről lépésre haladva, fejleszd, s így fokozatosan “olajozd be ” a tested. 

Szem-kéz koordináció

A mozgáskoordinációhoz és a motorikus képességekhez közvetlenül kapcsolódik a szem-kéz koordináció is, mivel a test minden részének használatát (mozgatását) a szemek irányításával lehet megfelelően összehangolni. 

A feléd dobott labda (vagy tojás) elkapásához ugyanis nem csak a kezed mozdulatára, hanem a szemeddel való együttműködésére is szükség van, hogy megfelelően koordináld a mozdulatot. Ugyanezt tapasztalod és fejleszted folyamatosan ördögbotozás közben is, amikor a szemed és a kezeid mindig együtt dolgoznak a sikerért.

Reflexek

A reflex a test válaszreakciója egy környezetből érkezett ingerre. Egyedül gyakorlással lehet gyorsítani, javítani rajta…

Minden perc ördögbotozás fejleszti a reflexeidet, mivel folyamatosan (gyors) reakciókra van szükséged hozzá; különösen, ha gyorsan és pontosan szeretnél játszani. Ahhoz ugyanis, hogy megfelelően kövesd az ördögbot mozdulatait (a pörgését), gyors mozdulatokra és jó reflexekre van szükséged. A képlet egyszerű: ha későn reagálsz, a bot le fog esni.

 Jó tudni: Ha már kezdetektől jó reflexeid vannak, nagy előnnyel indulsz minden (zsonglőr) játékban. Viszont az sem baj, ha még nem vagy nagyon fejlett  ezen a téren, mert annál nagyobb lesz számodra az ördögbot haszna. Kezdő szinten nincs feltétlen szükséged gyors reflexekre, inkább lassabb, mozdulatokra. Ahogy később fejlődsz, egyre több, szebb és gyorsabb trükköket tudsz (és akarsz) majd csinálni, és gyakorlással fokozatosan fejlődnek majd a reflexeid, és egyre jobban is fog menni 🙂

Ritmusérzék

A ritmus egyforma, vagy bizonyos minta szerinti hangok vagy mozgások ismétlése. A ritmusérzék pedig, hogy ezt mennyire tudod tudatosan érezni és követni.

Igazán szép ördögbotos játék megfelelő ütem nélkül nem létezik. Ha nincs meg a ritmus, a bot le fog esni. Ezért van az,  hogy ha már zenéltél korábban, sokkal gyorsabban fogod megtanulni ezt a játékot. Amennyiben pedig még nem foglalkoztál zenével többet kell gyakorolnod, viszont e közben fejleszted zenei érzékedet is.  Az ördögbotozást és a zenét pedig még össze is kapcsolhatod! Ha még nem próbáltad, tedd be valamelyik kedvenc zenédet, és kezdj el botozni (ha még kezdő vagy, inkább valami lassabb üteművel indíts)☺! A zene ugyanis különösen élvezetessé teszi az ördögbotozást, és ha ügyes vagy, a külvilág körülötted egyszer csak megszűnik, és csak te maradsz, a bot és a zene… Nagyon jó érzés!! 🙂 Ilyenkor értheted meg a legkönnyebben, hogy mi köze az ördögbotnak a meditációhoz és a relaxációhoz (erről lentebb, a koncentrációnál és a relaxációnál olvashatsz bővebben).

Koncentráció

A figyelem összpontosítását és a gondolatok egy feladatra, témára vagy tárgyra történő irányítását koncentrációnak nevezzük. Bármiben is szeretnél jobb lenni, végrehajtása közben tudnod kell kizárni a külső tényezőket. Akkor leszel jó céllövő és autóversenyző is, ha a kellő pillanatban csak is az adott feladatra koncentrálsz. Ebben van segítségedre az ördögbot.

Miközben ördögbotozol, a figyelmed központjába a bot kerül. Ilyenkor nem csak a mozdulataiddal és a szemeiddel, de az gondolataiddal is követned kell a játékot, ami segít összpontosítani, koncentrálni. Gyakorlással hozzászoktatod az agyadat, hogy egy dologra – esetünkben az ördögbotra – tudja minél jobban összpontosítani a figyelmedet. A koncentráció – amit az ördögbotozás közben edzel –  pedig a későbbiekben is segítségedre lesz, amikor más feladatokra kell fókuszálnod.

Jó tudni: Sok gyereknél a koncentráció hiánya komoly problémákat okoz. Az ördögbotozás segít nekik megtanulni, hogyan tudják összpontosítani a figyelmüket, és hogyan tudják pihentetni az agyukat.

Relaxáció

Már a legkorábbi ördögbotosok, az ókori kínai császárság katonái is azért gyakoroltak, hogy relaxáltabbak és koncentráltabbak (meg persze, hogy gyorsabbak és ügyesebbek is) legyenek. A relaxáció ugyanis koncentrációt igénylő tevékenység, aminek segítségével megnyugtatható az agy, harmóniát hozva testnek és a léleknek egyaránt.

Ördögbotozás közben pedig pont ezt teszed. Kikapcsolod az agyad, és csak botozol. Ha kezdő vagy, a figyelmedet még inkább az köti le, hogy minél kevesebbszer ejtsd le a botot és, hogy 1-1 trükköt megfelelően kivitelezz. Ha pedig már haladó vagy, az improvizációé lesz a főszerep. Az ördögbotozás mindkét esetben maximálisan “kikapcsol”, de igazán akkor érzed majd ezt át, mikor ügyesebb játékossá válsz. 

Jó tudni: A nagyobb hatás kedvéért érdemes zenehallgatással is összekötni a játékot (lásd ritmusérzék), hogy igazán érezd a Flow-t ☺

Multitasking (több feladat egyidejű végzése)

A multitasking a koncentráció magasabb szintje, mikor már nem csak egy, hanem egyszerre több dologra is tudod összpontosítani a figyelmedet. 

Ha kezdő botos vagy, a koncentráció fejlesztésén van a hangsúly, miközben 1-1 trükköt próbálsz úgy begyakorolni, hogy minél kevesebbszer ejtsd le az ördögbotot. Bár legtöbbször ilyenkor is használod mindkét kezed, s meg kell köztük osztanod a figyelmedet, ennek kisebb jelentősége van még. Mikor viszont már jobban játszol, és azt gyakorlod, hogyan tudsz különböző trükköket látványosan összekapcsolni, vagy épp minél több tesztrészedet belevonni a játékba, az már sokkal több multitasking képességet igényel. Egy olyan, fejleszthető képesség, ami segít egy időben több dologra is koncentrálni.

Miközben igazán jó ördögbotossá válsz, megtanulod megosztani a figyelmedet az ördögbot szett és a tested különböző részei között is (egyik vezetőbot, másik vezetőbot, ördögbot, karok, lábak, ujjak, stb). E közben képessé válsz arra, hogy akár reggelit is készíts, miközben ördögbotozol. A multitasking csúcsa – az ördögbotosok között – pedig az, amikor egyszerre 2 ördögbottal is tudsz játszani (jobb kéz-bal kéz).

Egyensúlyérzék

Az egyensúlyérzék a test stabilitásáról gondoskodó képesség. Ennek fejlesztése javítja a reakciót- és a koordinációs képességet, erősíti az izmokat és növeli a mozdulatok hatékonyságát is. Már a legegyszerűbb mozdulatok és sportok (pl. futás) is segítenek ebben, de minél bonyolultabb a “feladat” (pl. kötéltánc), annál nagyobb a kihívás és a vele járó haszon is.

Az ördögbotozás tökéletes az egyensúlyérzék folyamatos, lépésről lépésre történő fejlesztésére. Ha kezdő vagy,  már az kihívást jelenthet, hogy a saját egyensúlyodat ne veszítsd el, miközben játszol. Játék közben pedig már nem csak a saját, de az ördögbotod egyensúlyát is meg kell találnod.

A saját egyensúlyod megtartását könnyű elmagyarázni: Ne ess el játék közben! Azt, hogy az ördögbotot hogyan kell megfelelően egyensúlyozni, az alábbi példán keresztül lehet megérteni:

Másként egyensúlyozol a vezetőbottal egy mozdulatlan, vízszintesen fekvő ördögbotot, mint egy pörgő, lendületben lévőt. Előbbi esetben az ördögbot közepét kell megtalálnod, utóbbiban már valamelyik széléhez kell közelítened. A pozíción kívül ugyanakkor a pörgés sebességével is számolnod kell: minél lassabban szeretnéd pörgetni, annál közelebb kell játszanod bot közepéhez, és minél gyorsabban, annál közelebb az ördögbot valamelyik végéhez.

Jó tudni: Minél ügyesebben ördögbotozol, annál gyorsabban megtanulsz kötéltáncolni, monociklizni és bármit, amihez egyensúlyérzékre van szükség.

Kreativitás

Ez az egyszerű játék számtalan lehetőséget és trükkök variációját rejti magában. Minél többet gyakorolsz vele, annál több új kombinációt fogsz kitalálni. Vagyis kreativitásra ösztönöz. Bármilyen rejtvény, kirakós- vagy türelemjáték,  segíti az innovatív gondolkodást, de csak kevésről mondható el, hogy testi és szellemi fejlődést is eredményez gyakorlás közben. Az ördögbotozás segít megérteni, hogy egy feladat sokféleképp is megoldható.

Jó tudni: A játék maga másokkal együtt, szabad levegőn, zenével (lásd ritmusérzék) fejti ki legnagyobb hatását a kreativitásra. A többszemélyes játék nagyon ösztönző, így egyfajta “brainstorming” (ötletroham) hatását kelti, amikor az egyik ötlet követi a másikat. Így, ha a barátaiddal játszol, az jobban segíti a kreativitásod fejlődését.

Jobb és bal egyféltekének összehangolása

Különböző végtagok mozgása eltérő módon stimulálja az agyat, ezáltal a játék (esetünkben az ördögbotozás) elősegíti a különböző agyi funkciók fejlesztését is. Amikor mindkét kezedet egyidejűleg használod, azzal hidat képezel az agyad jobban számoló, többet tervező, logikusan gondolkodó és biztonságra törekvő bal agyfélteke és a vizuálisabb, ötletesebb, intuitívabb és kockázatvállalóbb jobb agyfélteke közt. Mivel ördögbotozás közben szükség van mind a jobb, mind a bal kéz együttes használatára, így a játék gyakorlása nagyban segíti  az agyad hatékony működését is.

Türelem

Egy másik nagyszerű képességet is tanulhatsz ördögbotozás közben, ami nem más, mint a türelem. Főként magaddal szemben, mert a játékgyakorlásba fektetett idő nélkül nem fog működni. Figyelembe kell venni, hogy az ördögbotozás egy készségfejlesztő játék, ami egy oldalról a készségeidet fejleszti, másrészt kellő időt és gyakorlást igényel, amihez türelem szükséges. Mindenképp az alapoknál kell elkezdened, és csak lépésről lépésre haladhatsz vele.

Persze az életben a legtöbb dologhoz türelem kell, nem csak az ördögbotozáshoz. Aki nem tesz bele elég energiát, annak könnyen a sarokban köthet ki a szettje. Viszont ebbe a játékba sok alapból türelmetlen ember (gyerek) is beleszeret, és nekik az ördögbot nyitja ki a „türelem kapuját”. Annyira tetszik nekik, hogy megéri számukra végigjárni az utat, és kivárni az áhított sikert. Ezt a képességüket végül aztán egész életükben kamatoztatják majd.

Összefoglalás

Az ördögbotozás egy nagyszerű, mókás elfoglaltság, edzésnek sem utolsó és segít könnyebben megtanulni új dolgokat. Megmutatja, hogy a lehetetlen nem létezik, csak kevés gyakorlás, ami már önmagában is szórakoztató lehet :))